Isabelle Triomphe – Professeur de Danse et Gymnastique

Isabelle Triomphe

18 chemin des flouns, 83170 TOURVES

 

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Téléphone : 07 89 59 26 87

 isabelle.triomphe@wanadoo.fr

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Vivez mieux dans un corps en harmonie.

« Bienvenue à tous » ! Je donne rendez-vous aux enfants, aux adolescents, aux adultes pour de la danse rythmique par la méthode Irène Popard, en danse contemporaine, en gymnastique harmonique ainsi que pour du massage Amma assis. Quoi de plus simple pour retrouver l’harmonie ! 20 années d’expériences, me permettent de vous proposer, plus que des conseils, un programme unique et inattendu, le plaisir n’enlevant rien à l’efficacité. Je vous accueille dans des locaux clairs et ensoleillés.

Isabelle Triomphe

ATELIER DE DANSE CONTEMPORAINE ADULTES

Pour vous retrouver en phase avec vous-même,  exprimez- vous avec votre corps dans le temps et l’espace.

Quoi de plus parlant que le témoignage d’Aurélie qui pratique la danse contemporaine dans mes ateliers depuis la rentrée 2017 :

« Sous le regard bienveillant d’Isabelle et grâce à sa créativité, j’apprends et j’améliore les bases techniques en danse ( saut, déplacement…) dans l’écoute et le respect de mon corps, tout en m’appropriant une gestuelle qui m’est propre. Isabelle nous propose des expérimentations diverses avec des consignes précises et avec quelquefois l’utilisation de petit matériel ( ruban, balle, bâton…) afin de développer aisance et fluidité dans le mouvement. J’explore et je découvre ma propre manière d’occuper mon corps et de danser, en prenant conscience de mon propre langage corporel. Je ressors de ce cours  détendue et pleine d’énergie.

ATELIERS DE DANSE CONTEMPORAINE À PARTIR DE 6 ANS ET ADOS

OBJECTIFS ET BUTS

Faire des acquisitions techniques en danse contemporaine: rapport au sol, poids du corps, appuis, équilibre-déséquilibre, mobilité de la colonne vertébrale, amplitude et mobilité du travail des bras et des jambes, sauts, tours, coordination.

Sens de l’espace: notions de formes, volumes, directions, orientations.

Savoir appréhender avec justesse le rapport musique- mouvement: notions de temps, phrasé, pulsation, durée, silence.

Travail d’ateliers réguliers pour que chacun développe son vocabulaire gestuel et son imaginaire.

Par l’implication lors de la création chorégraphique des spectacles.

POUR QUI?

Pour ceux qui n’ont jamais fait de danse créative et qui veulent s’épanouir dans une activité corporelle.

Pour ceux qui ont déjà fait de la danse quelle que soit le genre et qui veulent rentrer dans un processus créatif.

ATELIER CORPOREL ET MUSICAL ENFANT DE 18 MOIS À 2 ANS 1/2 ACCOMPAGNÉ D’UN PARENT

Il se déplacera dans des parcours ludiques et adaptés

L’adulte le suivra en l’aidant à grimper, glisser, sauter, aller autour…

Il fera aussi la découverte d’instruments à percussion: claves, cloches, triangles, tambourins… 

: claves, cloches, triangles, tambourins… 

Il découvrira des musiques de style varié pour évoluer gaiement dans l’espace

 ainsi que  des objets de taille et de matière très diverses qui aiguiseront sa curiosité et l’amèneront à être de plus en plus adroit: gros ballons, ballons mousse, petites balles de jonglage, rubans, tissus…

On mimera des comptines ou jeux de doigts. Il explorera aller loin de son  parent, se rapprocher, se mettre à côté, devant, derrière…

GYMNASTIQUE MAMAN – BÉBÉ DE 6 MOIS À 18 MOIS

Les cours sont tout en musique et spécifiques pour se remettre en forme sans contrainte pour le périnée

Les mouvements sont progressifs et respectent le corps qui se remet tranquillement de l’accouchement. L’assouplissement se fera en détente grâce à la respiration. Une séance de massage doux pour bébé clôturera la séance. C’est pourquoi chaque semaine, ce sera des moments d’épanouissante et tendre complicité.

ATELIER DANSE RYTHMIQUE – MÉTHODE IRÈNE POPARD – ENFANTS

Méthode Irène POPARD site irene-popard.com – Cours pour les enfants de 18 mois(accompagné d’un parent) à 5 ans

OBJECTIFS ET BUTS

Structurer l’enfant et développer sa psychomotricité par une mise en situation d’une manière ludique et agréable.

Développer le sens musical et sa culture, la créativitél’adresse et la coordination.

Développer par le biais de leur imaginaire un vocabulaire de plus en plus riche et varié pour les guider pas à pas vers la technique de la danse contemporaine.

Travail de création en ateliers guidés.

Découverte des parties du corps que l’on apprend à nommer et à mobiliser.

Développement de la coordination grâce à l’utilisation d’objets posés dans l’espace (gros cubes, matériaux) et de la psychomotricité fine grâce à des accessoires divers que l’enfant manipule (balles et ballons de tailles et matières différentes, papiers de soie, rubans…)

POUR QUI ?

Pour tous les enfants qui aiment danser et s’exprimer avec leur corps.

Mais aussi: pour les enfants timides, mal latéralisés ou maladroits, exclus ou agités qui ont besoin d’être canalisés.

Pour les enfants pour qui le contexte scolaire est difficile qui ont besoin de reprendre confiance en eux.

Cours en petits groupes de 6.  Pour les enfants de 2 ans ½ à 5 ans.

GYMNASTIQUE HARMONIQUE

OBJECTIFS ET BUTS de la gymnastique harmonique

Redonner le goût et la conscience du corps en mouvement pour retrouver l’harmonie dans la vie quotidienne.

S’assouplir en douceur pour éviter les trop fortes contraintes au niveau des articulations et les délier.

Raffermir la musculature harmonieusement par des mouvements choisis et adaptés.

Affiner la coordination

Travailler la verticalité et l’équilibre.

Méthode pratiquée soit en musique pour soutenir le mouvement, soit en silence pour être dans la conscience du mouvement.

Apprendre à reconnaître les limites de son corps pour réaliser le mouvement sans contrainte pour les articulations.

POUR QUI?

  • En entretien physique, pour les sportifs manquant de souplesse, pour prolonger les bienfaits des séances chez le kiné (dos, nuque, épaule…)
  • Personnes mal dans leur corps après des régimes en yoyo, qui doivent faire de la gym pour des raisons médicales, reprendre confiance en soi, travailler la concentration.
  • Personnes qui veulent trouver un créneau horaire variable d’une semaine à l’autre.
  • Personnes très stressées qui cherchent à retrouver un équilibre physique et mental.
  • Comédiensdanseurschanteurs pour découvrir une autre technique corporelle où l’on va chercher au plus profond de soi de nouveaux passages.

Isabelle Triomphe – Téléphone : 07 89 59 26 87
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